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afin que vous puissiez bénéficier de leurs informations.

Les liens ne sont pas tous actifs à ce jour car cela prend du temps alors soyez compréhensifs et bonnes lectures.



Cordialement

Agnès D2R

Le 30/04/2024

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

➡️ LE POST LE PLUS IMPORTANT:

(toujours accessible dans la « publication épinglée » en haut de la page Facebook et MAJ régulièrement):

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♥️♥️♥️♥️ “LES IG BAS: ÇA VEUT DIRE QUOI ?” ♥️♥️♥️♥️

Un « RÉSUMÉ » de l’alimentation à Indices Glycémiques Bas

Le MENU & tous les LIENS ce post complet sont visibles sur :

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/133703185640403/

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

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Vous trouverez ci-dessous :

• tous les POSTS LES PLUS IMPORTANTS qui sont signalés par deux cœurs noirs ♥️♥️ (Voir +),
• mais également MES RECETTES FAVORITES par deux coeurs rouges 💗💗

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NB: les posts créés entre le 19/08/2022 et ce jour ne sont pas encore intégrés et seront rajoutés par la suite.

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VOICI TOUS LES POSTS PARTAGÉS au 19/08/22

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➡️ ❤️❤️ RECETTE:

🌶 BAVAROIS IG BAS DE POIVRONS ROUGES AU SAUMON FUMÉ

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/186344317117209/

➡️ ❤️❤️ MON TÉMOIGNAGE SUR L’ALIMENTATION IG BAS POUR METTRE

« DES COULEURS DANS MON ASSIETTE »

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/185417580543216/

➡️ ❤️❤️ LES DOSSIERS DE “DCDMA”:

🦠 « LE MICROBIOTE: LES FABULEUX POUVOIRS DU VENTRE »

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/184569890627985/

➡️ ❤️❤️ LES DOSSIERS DE “DCDMA”:

⚠️ LES ALIMENTS ULTRA-TRANSFORMÉS: ATTENTION DANGER

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/183716744046633/

➡️ 💗 RECETTE:

🥕 VELOUTÉ FROID (ou CHAUD) IG BAS DE CAROTTES AU LAIT DE COCO

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/181660787585562/

➡️ LES DOSSIERS DE “DCDMA”:

🏋️‍♂️ QUEL EST L’IMPACT DE L’ÂGE ET DU «PONDÉROSTAT» POUR PERDRE DU POIDS ?

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/181455977606043/

➡️ RECETTE:

🥗 SALADE DE FENOUIL A L’ORIENTAL IG BAS AU THERMOMIX

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/181098787641762/

➡️ 🎂 LA BOUTIQUE “OH OUI !” & SES PÂTISSERIES A IG BAS 🎂

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/180060347745606/

➡️ 🍗 RECETTE ANTI-GASPI DE

3 MINI-CAKES IG BAS TROP CUITS ET SUPER SECS et NUGGETS DE POULET IG BAS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/179712507780390/

➡️ 💗💗 LES REVISITES DE « DCDMA »:

🍑 MOUSSE BAVAROISE IG BAS A L’ABRICOT ET SON GRANOLA IG BAS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/179182194500088/

➡️ RECETTE:💗💗

GRAND CAKE IG BAS AUX OLIVES VERTES, CHORIZO,

JAMBON SEC DE SANGLIER, TOMATES SÉCHÉES ET AIL CONFIT

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/178020811282893/

➡️ LES DOSSIERS DE « DCDMA »:

🔆 CANICULE EN FRANCE: RECOMMENDATIONS ET BON GESTES À ADOPTER

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/175943231490651/

➡️ LES RECETTES DE “DCDMA”:

🥗 SALADE CÉSAR IG BAS AUX ASPERGES DES BOIS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/174263998325241/

➡️ ♥️♥️ LES DOSSIERS DE “DCDMA”:

🌱 L’ASPERGE DES BOIS ET QUELQUES RECETTES

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/174247251660249/

➡️ LES RECETTES DE “DCDMA”:

🍪 COOKIES EXPRESS IG BAS À LA POUDRE D’AMANDES ET PÉPITES DE CHOCOLAT

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/173488505069457/

➡️ LES RECETTES DE DCDMA:

🥞 GÂTEAU DE CRÊPES IG BAS AVEC VEAU HACHÉ À LA TOMATE, ET ÉPINARDS AU ROQUEFORT

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/172793688472272/

➡️ LES REVISITES DE DCDMA:

🥑 GATEAU FONDANT ET MOELLEUX A L’AVOCAT ET AUX AMANDES IG BAS, SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/172226968528944/

➡️ DURÉE DE BIODÉGRADABILITÉ DES DÉCHETS EN MER*

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/171567528594888/

➡️ DÉCOUVERTE D’UN PRODUIT:

🍞 PAIN INTÉGRAL IG BAS BIO de L’EAU VIVE

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/171363431948631/

➡️ ♥️♥️ DOSSIER DU JOUR:

✅ LES CHOUX-FLEURS + MULTIPLES RECETTES IG BAS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170981241986850/

➡️ RECETTE:

🥬 ROULÉ AUX EPINARDS ET SAUMON

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170486218703019/

➡️ 💡 ÉCONOMISER VOTRE ÉNERGIE

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170285268723114/

➡️ 🍕 PÂTE A PIZZA IG BAS et PIZZAS IG BAS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170177622067212/

➡️ 🌿 1 JOURNÉE DANS L’ASSIETTE DE SANTÉ-ET-GOURMANDISE.COM

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/170055728746068/

➡️ ♥️♥️ LES DIFFÉRENTES LISTES IG BAS ET L’APPLI. “MON COACH IG BAS”♥️♥️

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/169372142147760/

➡️ 🥬 LES RECETTES DE DCDMA:

CRÊPES D’ÉPINARDS AUX ÉPINARDS, VEAU ET CHÈVRE

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/169360222148952/

➡️ MON ASSIETTE EST-ELLE CORRECT ?: C’est ”VOTRE” assiette et “VOTRE” choix !!!!

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/169228215495486/

➡️ ♥️ FARINES IG Bas et SANS GLUTEN

(nouvelle planche illustrée)

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/169038995514408/

➡️ ♥️♥️ UTILISER LES INDICES GLYCÉMIQUES POUR PERDRE DU POIDS

(une vidéo du Dr. R. ALLOUCHE) ♥️♥️

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/168817245536583/

➡️ 📖 ♥️ E-BOOK GRATUIT: « LIBÉREZ-VOUS DES SUCRES»

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/168096438941997/

➡️ ♥️♥️ UNE VIDÉO DE MARIE-LAURE ANDRÉ:

«ACCRO AU SUCRE, COMMENT DÉCROCHER ?»♥️♥️

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/166943695723938/

➡️ 📖♥️♥️ GUIDE MINCEUR GRATUIT (PDF) de Marie-Laure ANDRÉ:

« MINCIR L’AIR DE RIEN AVEC LES IG BAS » ♥️♥️

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/166607649090876/

➡️ 🥣 LES RECETTES DE “DCDMA”:

MON DINER IG BAS du 03/05/2022

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/166548732430101/

➡️ LE SAVIEZ-VOUS: L’ASPERGE

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/166302249121416/

➡️ 💗💗 LES REVISITES DE DCDMA:

🍪 COOKIES IG BAS AU THÉ MATCHA ET PÉPITES DE CHOCOLAT

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/166063609145280/

➡️ ♥️♥️ LES CALCULETTES À SUCRES NATURELS et À GLUCIDES

[+ DIVERS BONUS pour DIABÉTIQUES] ♥️♥️:

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/165972789154362/

➡️ “LES RECETTES DE DCDMA” pour accommoder les restes du frigo:

GRATIN IG BAS de FONDUE DE POIREAUX AU QUINOA

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/165584482526526/

➡️ LES RECETTES DE DCDMA:

CLAFOUTIS DE BLETTES IG BAS A LA FOURME D’AMBERT ET NOISETTES

(au Thermomix, ou pas)

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/165530075865300/

➡️ 💗 RECETTE PARTAGÉE:

🥞 BLINIS AU SARASIN ET FROMAGE BLANC IG BAS de MEGALOWFOOD

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/164258125992495/

➡️ 🥑 ♥️ LA VITAMINE K

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/164098146008493/

➡️ HUMOUR:

LE CHAUSSON AUX POMMES IG BAS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/164018356016472/

➡️ RECETTE: 🍓 ᴀsᴛᴜᴄᴇ ᴢᴇ́ʀᴏ ᴅᴇ́ᴄʜᴇᴛ :

LES QUEUES DE FRAISES

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/163728322712142/

➡️ 🌾♥️ LES ALIMENTS RICHES EN FIBRES

par AL-ORIGIN.FR

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/163724969379144/

➡️ RECETTE:

🍬 CHOKOBONS IG BAS

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/162688316149476/

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🙏 RÉSUMÉ DES PARTAGES PRÉCÉDENTS au 14/04/22 🙏

🙏 https://www.facebook.com/112666361077419/posts/268482418829145/ 🙏

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➡️🔺ᴀsᴛᴜᴄᴇ ᴢᴇ́ʀᴏ ᴅᴇ́ᴄʜᴇᴛ:

2 ASTUCES DU QUOTIDIEN POUR SAUVER LES ALIMENTS DE LA POUBELLE

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/162306436187664/

➡️ RECETTE (pour 2 personnes):

🌱 PETITE SALADE PRINTANIÈRE MAISON IG BAS AUX BOULETTES DE VEAU TIÈDES

AVEC OIGNONS NOUVEAUX ET CURCUMA

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/162293519522289/

➡️ RECETTE:

🍓 TARTELETTES AUX FRAISES IG BAS, SANS LACTOSE, AVEC CRÈME D’AMANDES

(Mimi_gbas):

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161990212885953/

➡️ 💪 FICHES PRATIQUES: Equivalence poids cru et cuit ?

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161725872912387/

➡️ 🍰 RECETTES MIROIRS:

Gâteau à la mousse au chocolat IG Bas et sa crème anglaise sans sucre

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161502612934713/

➡️ 🔔 ♥️♥️ RECETTES & MENUS DE PÂQUES IG BAS ♥️♥️:

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161465982938376/

➡️ 💗💗 RECETTE:

💚 BAVAROIS D’ASPERGES VERTES AU SAUMON FUMÉ (IG BAS)

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161353229616318/

➡️ PARTAGE D’ARTICLE:

« RAMADAN : comment bien se nourrir pendant le jeûne ? »

par Marie-Laure ANDRÉ

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161144792970495/

➡️ « IL FAUT SAVOIR OUVRIR SON COEUR…. »

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161081329643508/

➡️ RECETTE:

🥧 MA TARTE IG BAS AVEC LES “RESTES” DU FRIGO

https://www.facebook.com/100072249248241/posts/161043342980640/

➡️ RECETTE:

🍆 AUBERGINES FARCIES IG BAS AVEC VIANDE HACHÉE DE VEAU, TOMATES, AIL,

OLIVES VERTES, LENTILLES, HARICOTS ROUGES, MOZZARELLA ET CHÈVRE

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/270160568661330/

➡️ 💗💗 RECETTE:

🌰 MON GRANOLA MAISON CROUSTILLANT & IG BAS

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/269707568706630/

➡️ « LEXIQUE SANTÉ & LEXIQUE ALIMENTS »

du blog de Marion [DIETEXPRESS.FR]

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/269654165378637/

➡️ 🍫 TARTE CHOCOLAT, BEURRE DE CACAHUÈTE ET SÉSAME IG BAS

(de «lucie.crossfitandcooking» sur INSTAGRAM)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/268614608815926/

➡️ RECETTE:

🍫 “FONDANT MINUTE IG BAS, au CHOCOLAT 70% et a la FARINE FIBERPASTA”

(au Thermomix)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/268159158861471/

➡️ ♥️♥️ ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE ET IG BAS♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/267374205606633/

➡️ ♥️♥️ Rediffusion émission FRANCE INTER:

“COMMENT MANGER MOINS SUCRÉ”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/266283015715752/

➡️ ♥️♥️ LA FACE CACHÉE DE LA PERTE DE POIDS ! [L’ICEBERG]

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/266179062392814/

➡️ RECETTE: 🦴 Le « BIRTHDAY BURGER » pour 🐕:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/262689569408430/

➡️ ⚠️ ♥️ NOUVEL URL DU BLOG « ABC VOS IG »:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/261156862895034/

➡️ 🌈♥️♥️ “DES COULEURS DANS MON ASSIETTE”: LA STRATÉGIE DE L’ARC-EN-CIEL♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/258648613145859/

➡️ 🌼 ♥️♥️ C’EST LE PRINTEMPS: ON NE LACHE RIEN AVEC LES IG BAS !!

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/258050489872338/

➡️ 🌾 ♥️ EBOOK GRATUIT de Marie-Laure ANDRÉ:

“RECETTES CÉRÉALIÈRES À PETITS PRIX”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/255295440147843/

➡️ PEUT-ON “MANGER” DE LA BONNE HUMEUR ?:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/254566083554112/

➡️ RECETTE:

🦆 “CANETTE RÔTIE IG BAS AU FOUR ET SES PETITS LÉGUMES FONDANTS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/252210443789676/

➡️ ♥️ LES 6 DIFFÉRENTS TYPES DE FAIM:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/251489303861790/

➡️ 🥜 MATIÈRES GRASSES ET DIABÈTE par AL-ORIGIN:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/250310980646289/

➡️ 🚂 LE TRAIN DU SOMMEIL par SUPERTRAINERS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/247975090879878/

➡️ ❤️❤️ RECETES: 🥳 MARDI GRAS / CARNAVAL IG BAS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/246130791064308/

➡️ ❤️❤️ 📚ANNONCE du 3ème LIVRE de Bérangère PHILIPPON (et détail des 2 premiers):

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/245825637761490/

➡️ 🌱 ♥️ CONNAÎTRE LES POUSSES DE POIS VERT ET RECETTES:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/242508408093213/

➡️ REPLAY DE LA WEB CONFÉRENCE de MARIE-LAURE ANDRÉ du 17/02/22:

“MES SECRETS MINCEUR ET VITALITÉ” (AVEC LES IG BAS)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/239227155088005/

➡️ ♥️♥️ LES GRAINES DE CHANVRE: LEURS BIENFAITS EN TANT QUE SUPER ALIMENT

ET LEURS UTILISATIONS EN IG BAS

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/237787681898619/

➡️ 📚♥️♥️ NOUVEAU LIVRE IG BAS de Bérengère Philippon (Editions Larousse):

« JE RÉUSSIS MA DETOX SUCRE 2, SPÉCIAL RECETTES SUCRÉES »♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/237778748566179/

➡️ 🏷 ♥️♥️COMMENT LIRE/DÉCRYPTER LES ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES

POUR SAVOIR SI UN PRODUIT DU COMMERCE EST IG BAS ? ♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/235244758819578/

➡️ ♥️♥️ 🥥 LE SUCRE EST-IL UNE DROGUE ? 🥥 ♥️♥️

==) COMMENT SE SEVRER ET QUELS SYMPTÔMES PEUT-ON AVOIR ?

==) POURQUOI S’ALIMENTER AVEC LES IG BAS ET QUELS SUCRES PRENDRE ?:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/233784825632238/

➡️ RECETTE:

🥧 “TARTELETTES CUP CRUES POIRES-CHOCOLAT”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/233227095688011/

➡️ ♥️♥️ 5 ASTUCES POUR COMPRENDRE ET VAINCRE LA RÉSISTANCE à l'INSULINE

(insulino-résistance)♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/231550445855676/

➡️ L’IMPORTANCE DES PETITS PAS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/231113839232670/

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❤️❤️ 2 000 merci 🙏 ❤️❤️

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La barre symbolique des 2 000 ABONNÉS a été franchie le 05/02/2022 sur la page Facebook de mon blog

« @descouleursdansmonassiette », et je vous en remercie infiniment !!!!

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➡️ ♥️ Quelques TRUCS ET ASTUCES en cuisine:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/228258909518163/

➡️ ♥️♥️ RECETTES IG BAS ET THERMOMIX ♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/227291202948267/

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🙏 RÉSUMÉ DES PARTAGES PRÉCÉDENTS au 31/01/2022 🙏

🙏 https://www.facebook.com/112666361077419/posts/226897186321002/ 🙏

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➡️♥️ JE MÂCHE DONC JE MAIGRIS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/226384686372252/

➡️ TEST D’UNE RECETTE DE CRÊPES IG BAS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/226355753041812/

➡️ LES PLUS BELLES CHOSES DANS LA VIE SONT GRATUITES:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/225757206435000/

➡️ ♥️♥️ LA CHANDELEUR IG BAS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/225710769772977/

➡️ ♥️ L’IMPORTANCE DE LA VITAMINE D:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/222816246729096/

➡️ ♥️♥️ TOME 2 DU LIVRE DE BÉRANGÈRE PHILIPPON:

« JE RÉUSSIS MA DÉTOX SUCRE »♥️♥️

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/221776010166453/

➡️ ♥️♥️ DOSSIER SPÉCIAL sur Marie-Laure ANDRÉ « PASSION NUTRITION »♥️♥️:

[L’alimentation anti-inflammatoire, les prébiotique, les probiotiques, le diabète, le cholestérol]

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/218684650475589/

➡️ ♥️♥️ LES SUBSTITUTS ET ALTERNATIVES DES INGRÉDIENTS DE BASE EN CUISINE:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/217848367225884/

➡️ ♥️♥️ COMPARATIF DES PAINS IG BAS♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/217566917254029/

➡️ 💗 RECETTE:

LE RETOUR DE MES FAMEUX “ROULÉS DE CRÊPES AUX ÉPINARDS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/216726067338114/

➡️ LES FRUITS ET LÉGUMES DE JANVIER:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/216277197383001/

➡️ L’IMPORTANCE DES PETITS PAS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/214905340853520/

➡️ RECETTE:

“LA SALADE JOVIALE” de “CUISINE ANTI-ÂGE RONCARI”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/213681927642528/

➡️ RECETTE:

“GRATIN DE BUTTERNUT À LA FOURME D’AMBERT”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/213151957695525/

➡️ ♥️♥️ LES IG BAS: MON OUTIL MINCEUR ET SANTÉ

[vidéo par Marie-Laure ANDRÉ]♥️♥️

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/213051644372223/

➡️ ♥️♥️ LES PETITS DÉJEUNERS IG BAS ♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/211888281155226/

➡️ RECETTE:

“LA GALETTE DES ROIS IG BAS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/209056061438448/

➡️ ♥️♥️ COMMENT BIEN MINCIR EN 2022 ?:

“JE RÉDUIS LES CALORIES vs JE MANGE IG BAS” !

[vidéo par Marie-Laure ANDRÉ] ♥️♥️

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/208074578203263/

➡️ ♥️♥️ RÉVEILLONS IG BAS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/206436875033700/

➡️ RITUELS DU QUOTIDIEN:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/204873405190047/

➡️ ♥️♥️ “3 CONSEILS DÉTOX” de MARIE-LAURE ANDRÉ:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/203254952018559/

➡️ 🎄JOYEUX ET “SAIN” NOËL A VOUS TOUS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/202218285455559/

➡️ RECETTE:

🥧”TARTE SALÉE IG BAS À LA FONDUE DE POIREAUX, CHAMPIGNONS,

CHORIZO, FOURME D’AMBERT ET NOIX” (avec une pâte sablée et salée aux noix)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/200750538935667/

➡️ ❤️ LES GALETTES SOUFFLÉES SONT-ELLES IG BAS ?

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/197594255917962/

➡️ QUE MANGER A NOËL ?

(par MARIE-LAURE ANDRÉ)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/197298439280877/

➡️ FRUITS ET LÉGUMES DE DÉCEMBRE:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/186894450321276/

➡️ RECETTE:

“CROQUANTS AUX NOISETTES IG BAS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/184915447185843/

➡️ ALTERNATIVES AUX FALAFELS DE PATATES DOUCES « SANS » POIS-CHICHES:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/184208280589893/

➡️ ♥️♥️ FOCUS D’HIVER SUR LES VELOUTÉS & SOUPES DE POIS CASSÉS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/183121637365224/

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➡️ ❤️❤️ RAPPEL DE LA PUBLICATION ÉPINGLÉE ❤️❤️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/180638517613536/

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➡️ ♥️♥️ DOSSIER DU JOUR:

💚 LES ÉPINARDS ET LEURS NOMBREUSES RECETTES IG BAS

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/178977164446338/

➡️♥️♥️ DOSSIER DU JOUR:

TAHINI MAISON ET SES RECETTES IG BAS

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/177335727943815/

➡️ 💗 RECETTE:

“L’INVISIBLE AUX POMMES IG BAS” de BÉRANGÈRE PHILIPPON

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/176321594711895/

➡️ ♥️♥️ DOSSIER DU WE:

🥦 LE BROCOLI ♥️♥️

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/175196184824436/

➡️ RECETTE:

“COURGE SPAGHETTI IG BAS À LA CARBONARA”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/174984794845575/

➡️ ♥️♥️ BILLET DU JOUR:

🌈 LA RECETTE DU BONHEUR ET L’ALIMENTATION ARC-EN-CIEL !!!

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/174245584919496/

➡️ ♥️♥️ DOSSIER DU JOUR:

LES MENUS IG BAS ♥️♥️

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/172905241720197/

➡️ ♥️♥️ ÊTES -VOUS PRÊT POUR UN NOËL A IG BAS ?:

BREDELE IG BAS (Biscuits de Noël), PAINS D’ÉPICES, MANELE, MENDIANTS, MENUS, ETC…

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/171589935185061/

➡️ 💗💗 RECETTES:

🥣 MES DOUCEURS MIROIR RÉCONFORTANTES A IG BAS:

“FONDANTS A L’AMANDE ET CACAO IG BAS ET SANS GLUTEN”

et “GALETTES AU BEURRE IG BAS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/171272198550168/

➡️♥️ PARTAGE DE TRUCS ET ASTUCES

(45 Planches illustrées diverses)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/168994468777941/

➡️ FRUITS ET LÉGUMES DE NOVEMBRE

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/168987782111943/

➡️ COMMENT RECONNAÎTRE LA MATURITÉ D’UN AVOCAT !

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/167470165597038/

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🙏 ❤️ MERCI A MES 1K ABONNÉS au 01/11/2021 ❤️ 🙏

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/167148418962546/

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➡️ RECETTE:

“FONDANT IG BAS AUX AMANDES ET AUX FRAMBOISES”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/166926338984754/

➡️ ASTUCES POUR REMPLACER LA POMME DE TERRE:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/166493149028073/

➡️ 💗💗 RECETTE:

“CHIPS APÉRO IG BAS AUX GRAINES AVEC OU SANS THERMOMIX”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/166476139029774/

➡️ RECETTE:

“CLAFOUTIS SALÉ IG BAS À LA COURGE MUSQUÉE ROTIE, CHORIZO ET THYM”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/166412542369467/

➡️♥️ DOSSIER DU JOUR :

LES FRAMBOISES

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/166053505738704/

➡️ RECETTE:

“FONDANT AU CHOCOLAT 🍫 ET AUX POIRES 🍐”

(SANS SUCRE AJOUTÉ ET SANS GLUTEN ET SANS PRODUITS LAITIERS)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/162721096071945/

➡️ RECETTE:

“TARTE SABLÉE AUX FIGUES FRAICHES ET CRÈME D’AMANDES IG BAS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/161878366156218/

➡️ RECETTE:

“TARTELETTE SABLÉE A LA FIGUE ET POUDRE D’AMANDE”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/159821919695196/

➡️ RECETTE:

“VELOUTÉ DE POTIMARRON AU CHORIZO ET MORBIER”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/159677926376262/

➡️ ♥️ DOSSIER DU JOUR:

LES FIGUES

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/159421839735204/

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🙏 RÉSUMÉ DES POSTS PRÉCÉDENTS DE LA PAGE FB au 20/10/2021 🙏

🙏 https://www.facebook.com/112666361077419/posts/159049853105736/ 🙏

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➡️ MON PETIT-DÉJEUNER IG BAS DU 19/10/21:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/158399149837473/

➡️ RECETTE:

🧇 “GAUFRES VÉGÉTARIENNE IG BAS AU BUTTERNUT ET AU PARMESAN”

(Emilie de “ADOPTE LA CUISINE IG BAS” / @Mimi_gbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/157759763234745/

➡️ LES FRUITS ET LÉGUMES D’OCTOBRE ET TEMPS DE DIGESTION DES ALIMENTS

(@La Boite Crue)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/156434493367272/

➡️ RECETTE:

🥞 “PANCAKES SALÉS AUX ÉPINARDS”

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/156333750044013/

➡️ 💗💗 RECETTE:

🍋 “SIROP NATUREL POUR LA TOUX ET LES MAUX DE GORGE”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/156084533402268/

➡️ RECETTE:

“PURÉE D’AMANDES COMPLÈTES”

(Delphine KÉRIVAN de @Delph_in_cuisine_bio):

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/156022970075091/

➡️ 💗💗 RECETTE:

“SAUMON GRAVLAX IG BAS AUX GRAINES DE FENOUIL”

(@AD2R)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/154732416870813/

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➡️ ♥️♥️ PDF (21 pages) du “CARNET DE BORD”

(Editions Thierry Souccar) ♥️♥️:

https://www.thierrysouccar.com/sites/thierrysouccar.com/files/2016/07/carnet_de_bord_dp_ok.pdf,

provenant du livre

“LE NOUVEAU REGIME IG”:

https://www.thierrysouccar.com/nutrition/livre/le-nouveau-regime-ig-236)

➡️ “8 FACONS DE CUIRE UN OEUF”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/153820386962016/

➡️♥️♥️ “TRUCS ET ASTUCES AUTOUR DES CUCURBITACÉES”

(🌟3,1K de couverture🌟)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/152836987060356/

➡️ ♥️♥️ TOUS SAVOIR SUR “LES FARINES IG BAS” ♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/152499207094134/

➡️ 💗💗 RECETTE:

“VELOUTÉ DE BUTTERNUT A L’HUILE DE NOISETTE ET A LA FOURME D’AMBERT AU THERMOMIX”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/152345533776168/

➡️ 3 ASTUCES POUR ENTRETENIR VOTRE MICRO-ONDES:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/151010553909666/

➡️ FICHES ANTI-GASPI

(@MÉTRO)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/150490110628377/

➡️ ♥️♥️ PEUT-ON RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE AVEC LES IG BAS ?:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/150265940650794/

➡️ STOP AU GASPILLAGE: QUE FAIRE D’UN YAOURT PÉRIMÉ?:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/150228667321188/

➡️ RECETTE:

“CRUMBLE DE LÉGUMES IG très bas ❌ sans farine ❌ sans beurre”

(Bérangère PHILIPPON, @0sucre_et_igbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/149175840759804/

➡️♥️ TOUT SAVOIR SUR “LE RAISIN”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/149152660762122/

➡️ ALIMENTS A IG ÉLEVÉS:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/148838934126828/

➡️ MON PETIT DÉJEUNER IG BAS DU 05/10/21:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/148439147500140/

➡️ ♥️♥️ TOUT SAVOIR SUR “LA COURGE BUTTERNUT”

(🌟20K de couverture🌟)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/147706684240053/

➡️ 7 ASTUCES POUR REMPLACER LES OEUFS DANS LES RECETTES:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/147399500937438/

➡️ ♥️♥️ LA FARINE FIBERPASTA: C’EST QUOI ? ♥️♥️

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/147155507628504/

➡️ RECETTE VÉGÉTARIENNE:

“GRATIN DE QUINOA AUX COURGETTES IG BAS” (Emilie de “ADOPTE LA CUISINE IG BAS”

(@Mimi_gbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/145972484413473/

➡️ RECETTE:

“MES PETITS GATEAUX APÉRITIFS IG BAS”

[version 2]

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/144404014570320/

➡️ ❤️❤️ MES RECETTES:

“BEURRE DE POMMES (CITRON) IG BAS” et “CONFITURE DE POMMES-FIGUES IG BAS”

au Thermomix:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/142630698080985/

➡️ 💗 RECETTE:

“MOUTABAL OU CAVIAR D’AUBERGINES A LA LIBANAISE 🇱🇧”

@Saveurs du Liban, orientales et d'ailleurs)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/142517491425639/

➡️ ♥️♥️ TOUT SAVOIR SUR “LE POTIMARRON”

(🌟7,1K de couverture🌟):

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/141548641522524/

➡️ QUE FAIRE AVEC DE LA LEVURE CHIMIQUE ?:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/141105774900144/

➡️ RECETTE:

“SALADE DE COURGETTES & TOMATES A LA FÊTA, BASILIC IG BAS”

(Bérangère PHILIPPON, @0sucre_et_igbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/139820075028714/

➡️ RECETTE:

“PESTO DE COURGETTES CRUES”

(@Yency)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/139398411737547/

➡️ RECETTE:

“MES PETITS GATEAUX APÉRITIFS IG BAS”

[version 1]

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/138666831810705/

➡️ “LES IG BAS”

(@NOLDNEVEROLD)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/138635245147197/

➡️ ♥️ TOUT SAVOIR SUR “LE VINAIGRE BLANC”

(@LAFOURCHE)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/137740825236639/

➡️ RECETTE:

“TARTE IG BAS AUX AUBERGINES/POIVRONS JAUNES, CHORIZO, AIL, PERSIL ET CHEDDAR”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/137616161915772/

➡️ LES RECETTES DE SAISON & LES CALENDRIERS

(@LAFOURCHE)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/137158318628223/

➡️ 3 IDÉES POUR UTILISER LA COMPOTE

(@LAFOURCHE)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/137158318628223/

➡️ ♥️♥️ INTERVIEW (vidéo) DU DR ALLOUCHE SUR “LE PONDÉROSTAT”

(@DrAllouche)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/136629575347764/

➡️ MON PETIT-DÉJEUNER IG BAS DU 13/09/21:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/136523645358357/

➡️ RECETTE:

“MACARONS ITALIEN A L’AMANDE IG BAS”

(@DODOFrance)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/136409242036464/

➡️ RECETTE:

“SAUCE LÉGÈRE AU YAOURT”

(@ MaRy coach bien-être)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/136279782049410/

➡️ LA FORCE EST EN VOUS

(@Les chemins d’Eléonore)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/136278082049580/

➡️ RECETTE:

“PETITES CRÈMES DESSERT IG BAS À LA FRAISE/FRAMBOISE”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/135853365425385/

➡️ “GLACE À IG TRÈS BAS”

(humour):

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/135726232104765/

➡️ 💗 RECETTE:

“FINANCIERS MINUTE AU MIEL ET SUCRE DE COCO”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/135408375469884/

➡️ 2 RECETTES DE TARTES:

“QUICHE SOYEUSE AUX COURGETTES ET CHORIZO IG BAS”

et

“TARTE AUX PRUNES ET CRÈME D’AMANDES IG BAS”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/135001162177272/

➡️ RECETTE:

“COOKIES MOELLEUX IG BAS”

(Bérangère PHILIPPON @0sucre_et_igbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/134640388880016/

➡️ RECETTE:

“FLANS DE POIVRONS ROUGES AU LAIT DE COCO”

(Emilie de “ADOPTE LA CUISINE IG BAS” / @Mimi_gbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/134348125575909/

➡️♥️♥️ DOSSIER DE DCDMA :

“CONSERVATION DES ALIMENTS ET GASPILLAGES ALIMENTAIRES”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/134344505576271/

➡️♥️♥️ PARTAGE DE 35 FICHES ILLUSTRÉES DIVERSES:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/134093892267999/

➡️ RECETTE:

“SPAGHETTIS DE COURGETTES & BOLOGNAISE VÉGÉTALE 100% HEALTHY et #IGbas”

(Bérangère PHILIPPON, @0sucre_et_igbas)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/133890718954983/

➡️♥️♥️ “LES FRUITS ET LÉGUMES DE SEPTEMBRE ET TEMPS DE DIGESTION DES ALIMENTS”

(@La Boite Crue)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/133795525631169/

➡️ 💗 RECETTE:

“ROULÉS DE CRÊPES AUX ÉPINARDS ET CHÈVRE”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/132555545755167/

Et

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/132208475789874/

➡️ ♥️♥️ “5 CONSEILS (vidéo) POUR CONTINUER A MANGER SAINEMENT AVEC LES IG BAS”

(@Marie-Laure ANDRÉ)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/132469082430480/

et

https://youtu.be/LayumnTbICc

➡️♥️♥️ “LA BALANCE À INDICE GLYCÉMIQUE BAS”

(@diabete.fr)♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/132029149141140/

➡️ MON PETIT-DÉJEUNER IG BAS DU 25/08/21:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/131614899182565/

➡️ ♥️♥️“10 TRUCS ET ASTUCES POUR FAIRE BAISSER L’IG DE VOS PLATS”

(@Anne-Sophie PASQUET) ♥️♥️:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/131369712540417/

➡️ ♥️♥️ LIVRE KINDLE GRATUIT (71 pages): “IG BAS FACILE”

(L'alimentation IG Bas facile)

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/130466319297423/

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➡️ “SI VOUS AIMEZ MON TRAVAIL, VOUS POUVEZ ME SOUTENIR”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/154178773592844/

avec MON COMPTE TIPEEE:

https://fr.tipeee.com/descouleursdansmonassiette

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https://www.facebook.com/112666361077419/posts/119135270430528/

ou

https://dcdma2.hubside.fr/articles-divers-ig-bas

➡️ Extraits de la page sur le “PARTAGE ET RELAIS D’INFOS SUR LES IG BAS”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/119131990430856/

ou

https://descouleursdansmonassiette.hubside.fr/partage-et-relais-infos-ig-bas

➡️ Extraits de la page du blog “POURQUOI « MANGER UN ARC-EN-CIEL » AVEC LES IG BAS ?”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/119104057100316/

ou

https://descouleursdansmonassiette.hubside.fr/manger-un-arc-en-ciel

➡️ Photos inclusent sur la page du blog suivante “KÉZAKO LES IG ET CG ?”:

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/119101097100612/

ou

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/119099097100812/

ou

https://descouleursdansmonassiette.hubside.fr/kesako-les-ig-et-cg

➡️ ASSIETTES ARC-EN-CIEL (photos):

https://www.facebook.com/112666361077419/posts/119094973767891/

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➡️ Et pour finir:

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PUBLICATION ÉPINGLÉE ET MENU DU BLOG:

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Cordialement

Agnes D2R

©AD2R France 2021

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